PLAN DE LECTURA
- Cuando cojamos peso del suelo debemos agacharnos flexionando las piernas y pegarnos el peso al cuerpo
- Para sentarnos en una silla debemos sentarnos con la espala recta, la espalda y el culo pegados al respaldo de la silla, los pies pegados al suelo
- cuando vallamos a limpiar algo alto en casa no debemos ponernos de puntillas debemos coger un escalón o algo mas elevado para no forzar la espalda
- para empujar un mueble que pesa mucho debemos inclinar el cuerpo y echar una pierna un poquito mas para atrás que la otra
Por ejemplo si eres albañil para coger un saco del suelo te acachas flexionando las piernas y te pegas el peso al cuerpo, para subirte a un andamio subes por la escalera con la espalda recta y para coger arena con una pala coges la pala echas una pierna mas atrás que la otra flexionas el cuerpo y coges la arena con la pala
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